Nordic-Walking – Eine willkommene Alternative für Jung und Junggebliebene

Beim Nordic Walking stärken Sie automatisch nicht nur Ihre Ausdauer, sondern auch Ihre Muskeln wie Oberschenkel, Waden, Brust, Arme und Po werden intensiv gekräftigt. Nordic- Walking ist der Inbegriff einer natürlichen Bewegung, die dazu beiträgt den ganzen Körper auf sanfte Weise zu trainieren. Nordic - Walking ist der Fitness- Sport für Jedermann!

Bei uns wundern sich noch viele darüber, wenn einer sportlich geht, noch dazu mit zwei Stöcken in der Hand. Das sportliche Walken ist eine völlig natürliche Bewegung und „Doppelt effektiv“.

Nordic Walking ist fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke, denn beim Walker oder Läufer verhungert die Muskulatur des Oberkörpers. Beim Nordic Walker dagegen werden Schulter- und Brustmuskulatur gestrafft, die Arme gestärkt, gleichzeitig lösen sich Muskelverspannungen im Nacken und Rücken. Nordic Walking ist der sanfte Einstieg ins das Ausdauertraining. Ungemein gelenkschonend, dazu hocheffektiv zur langfristigen Fettverbrennung. Das flotte Gehen mit betontem Arm-Einsatz hat positive Effekte auf das Herz Kreislauf- System, den Bewegungsapparat und das Streßempfinden.

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